Ja mam 16 lat i 170cm, i to wcale nie prawda że przystojny facet jest wysoki, znam wiele par w których to dziewczyna jest wyższa i to w niczym nie przeszkadza. Poza tym jest wiele dziewczyn mających 160cm i dla nich chłopak mający 180cm byłby po prostu za wysoki. Dołóż masy i nie pyerdol że jesteś niski
W tym wieku nie masz się co przejmować, na pewno jeszcze podrośniesz:) Mam znajomego który ma 3 braci, tak do 17-18lat byli bardzo niscy, a potem ich nagle meega wyciągnęło że każdy z nich miał max 165-170cm a teraz każdy z nich ma ponad 180cm :) To że np. teraz nie rośniesz to nie znaczy że już wcale nie urośniesz. Ja pamiętam że coś w wieku 16 [...]
staz to 2 miechy takie bez celowego cwiczenia wszytsko po torchu dla kondycji teraz chce sobie troche masy zrobic... a jesli choci o wymiary to reka 36cm klata 101cm wzrost 180cm waga 80 wiek 16 lat...wystarczy...mi dał kumple co ćwiczy z 2 iechy tamten trening...i pwyglada nieźle..!!
wiek:16 lat staż na siłowni:2 lata wolny czas:cały dzionek sprzęt:ławeczka,maszyna szmith,brama,2 wyciągi ,sztanga łamana,prosta,młotkowa,hantle robione od 4 kilo do 45 praktycznie wszystko oprucz modlitewnika taka silka profesionalna pozdro
Witam wszystkich ! Jestem nowy i nie wiedziałem gdzie napisać wiec pisze tutaj Mam 16 lat warze 76 kg i mam 183 cm wzrostu chciałbym nabrać masy mięśniowej ( nie tłuszczowej ) i siły . Mój problem polega na tym że mieszkam w internacie ponieważ trenuje hokej . Więc ciężko z dieta ponieważ nierobie sobie sam jedzenia tylko jem w "restauracji" 3 [...]
Witam wszystkich ! Jestem nowy i nie wiedziałem gdzie napisać wiec pisze tutaj Mam 16 lat warze 76 kg i mam 183 cm wzrostu chciałbym nabrać masy mięśniowej ( nie tłuszczowej ) i siły . Mój problem polega na tym że mieszkam w internacie ponieważ trenuje hokej . Więc ciężko z dieta ponieważ nierobie sobie sam jedzenia tylko jem w "restauracji" 3 [...]
[...] :-) Staraj się rozciągać i nie myśl o tym że jesteś niski czy coś w tym stylu... Bądź pozytywnie nastawiony a sam zobaczysz w mgnieniu oka że wzrost pójdzie w górę. 16 lat więc jest to b możliwe :-) Pozdr ! EDIT: Zamiast zbędnych suplementów kup sobie zdrowy TRAN, pytaj w aptece :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-25 17:44:12
[...] :-) Staraj się rozciągać i nie myśl o tym że jesteś niski czy coś w tym stylu... Bądź pozytywnie nastawiony a sam zobaczysz w mgnieniu oka że wzrost pójdzie w górę. 16 lat więc jest to b możliwe :-) Pozdr ! EDIT: Zamiast zbędnych suplementów kup sobie zdrowy TRAN, pytaj w aptece :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-25 17:44:12 [...]
Mam prosbe Do tych ktorzy juz cwicza . Mam 165 cm wzrostu Waze 60 kg Wiek 16 lat Chciałbym przybyczyc Troche chce zwiekszyc mase Pomozcie z planem treningowy i ze wzrostem masy <prosze>
Ok moj plan Pon. Plecy + Biceps Wt. wolne Sr Klatka + Triceps Czw. Wolne Pn. Barki + kaptury Mysle ze moj trening jest dobry ze to nie jego wina, jesli bedzie to konieczne to go przepisze bo to duzo roboty, czy to prawda ze w wieku 16 lat niebede rosnal szybko dopiero jak dojrzeje cos wiecej na ten temat aa i jescze jedno mam bardziej zwracac na [...]
Rider666 opanuj sie... to ma byc kulturalna rozmowa po 1. Nie chce byc wielki w 1 rok ale widze ze moje efekty sie zatrzymaly i przez to tutaj pisze.. Odpowie mi ktos na pytanie czy to prawda ze jak mam 16 lat to wolniej rosne? bo cos tam mam z gospodarka hormonalna
Ale ja stoje na 31 w bicu jakies 3 miesiace ja cos zle robie.. I niech ktos mi konretnie odpowie czy jak mam 16 lat to rosne mniej niz potencialny 20 latek bo mam inny uklad hormonalny?(Niech ktos odpowie kto zna sie na rzeczy)
[...] w mieście albo czy chce tam chodzić. Najpierw wypadałoby się dowiedzieć więcej o niej a potem radzić nie ? ABS II to przez pierwszy conajmniej miesiac dla dziewczyny 16 lat cwiczenia bez drazka, FBW zlozony z cwiczen fitness (w damskich wersjach malo wiem, wiec sie nie wypowiadalem, coby sie dziewczyna nie rozrosla jak chlop). A co do [...]
[...] bab po ślubie lub urodzeniu dzieciaka odstrasza skutecznie:-D I uwierz mi, największe kozaki z ringu czy siłowni mają przej**ane często ze swoimi kobitkami. To w zasadzie typowe, że panienka zakłada, iż po ślubie ma monopol na czas, kasę i ogólnie życie swojego faceta %-) od 16 lat w związku PARTNERSKIM-jedna próba "pozwalania" i po ptokach
ja nie napisalem ze wiszenie na drazku da 5 cm komus kto juz nie rosnie wrecz przeciwnie napsialem ze jesli ma 16 lat i jescze rosnie to niech wisi, bo wtedy go to bedzie dodtakowo stymulowac a jesli chodzi o wzrost juz po okresie wzrostu to mozna "urosnac" ze 2cm przez wiszenie i rozciaganie, zrestza rano clzowiek jest wyzszy niz [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : ponad 16 lat Waga : 64 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : zbudowanie masy Staż treningowy na siłowni : ponad 2 miesiące teraz bez przerwy; wcześniej pół roku ćwiczeń Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Dieta Przeciwskazania [...]
[...] temat chyba z dzien wczesniej . 1.poczytaj o treningu - czytaj czytaj i stosuj sie . 2.poczytaj o odzywianiu. pokaz foto zobaczymy czy masz redukowac czy masowac z głowa. poka no masz 16 lat i juz łapiesz lęki starego dziadka. chłopie czytaj podwieszone tematy w działach i wchodzisz na siłownie wynosisz wszystkich gostków i jedziesz z koksem
Jak pogodzić pracę, szkołę, dziecko z treningami ??
